الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، تسمى الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة تزيد عن دقيقة بالأنشطة الهوائية. دعنا نتعرف أولاً على معنى النشاط البدني. هي طاقة تُبذل من خلال الحركات الجسدية التي تنتج عن عضلات الجسم والجهاز الهيكلي، وهي طاقة غير مخططة وتشمل المشي والعمل والتنظيف والتسوق، وهدفها القيام بالأعمال اليومية للإنسان. دون تحديد أهداف أو استراتيجية محددة، وهذا النشاط يحسن نفسية الإنسان ويحسن صحته الجسدية.
الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية
تنقسم الأنشطة إلى نوعين: الأنشطة الهوائية واللاهوائية. الأنشطة الهوائية في وجود الهواء، مثل السباحة والمشي والجري. الأنشطة اللاهوائية خالية من الأكسجين، مثل الجري السريع وركوب الدراجات بسرعة والتجديف بسرعة، وهو أمر غير صحي.
الاجابة الصحيحة:
العبارة الصحيحة