إذا تناول فهد خمس قطع خبز من نفس النوع، فكم سعرا حراري، والسعرات الحرارية هي كمية الطاقة التي يتم إطلاقها عندما يكسر جسمك (هضم الطعام وامتصاصه)، وكلما زادت السعرات الحرارية في الطعام، زادت الطاقة التي يمكن أن توفرها لجسمك، وعندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحتاجه، يخزن جسمك السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون في الجسم.
إذا تناول فهد خمس قطع خبز من نفس النوع، فكم سعرا حراري
تختلف السعرات الحرارية في الخبز، تبعًا لنوع الخبز الذي يتم تناوله، حيث يوجد خبز القمح الذي يحتوي على سعرات حرارية أقل من الخبز الأبيض الذي يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات والدهون.
الحل إذا تناول فهد خمس قطع خبز من نفس النوع، فكم سعرا حراري
يختلف المدخول اليومي المثالي من السعرات الحرارية باختلاف العمر والأيض ومستويات النشاط البدني، من بين أمور أخرى. السعرات الحرارية الموصى بتناولها يوميًا هي 2000 سعر حراري للنساء و 2500 سعر حراري للرجال، وذلك من خلال الإجابة التالية وهي:
- الجواب 600 سعرة حرارية.