العصاره الصفراء سائل حمضي يفرزه الجسم، حيث يعتبر هذا العصير من أهم العصائر التي يفرزها الجسم وله دور كبير في عملية الهضم وخاصة هضم الدهون وعند وجود أي خلل أو اضطراب في إفراز هذا العصير يسبب العديد من المشاكل والاضطرابات ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وسنتحدث في السطور القادمة عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على أهم المعلومات حول العصارة الصفراوية والوظيفة التي يؤديها وكذلك تكوينها. سنذكر بعض النصائح التي من خلالها يمكن الحفاظ على الصفراء في الجسم ببعض التفصيل.
العصاره الصفراء سائل حمضي يفرزه الجسم
العبارة صحيحة، فالصفراء سائل حمضي يفرزه الجسم ودرجة حموضته أقل من 7. الصفراء، أو ما يعرف بالصفراء، هو عصير يفرزه الكبد، ولونه أصفر وأحيانًا مخضر. وينتج بما يعادل لترًا في اليوم. تنتقل الصفراء من الكبد إلى ما يسمى بالقناة الصفراوية ثم يتم تخزينها في المرارة، ويزداد تركيز الصفراء بشكل كبير في منطقة المرارة. يساعد في نقل الفضلات من منطقة الكبد إلى منطقة الاثني عشر للتخلص منها نهائياً.
اضطرابات الصفراء
في بعض الأحيان قد يتأثر عصير الصفراء بمجموعة من الاضطرابات التي تعيقه عن أداء وظائفه وتسبب العديد من المشاكل. الاضطرابات الأكثر شيوعًا لعصير الصفراء هي
- التهاب المرارة.
- التهابات القناة الصفراوية.
- أورام القناة الصفراوية.
- تتشكل الأكياس في القناة الصفراوية.
- التهابات المرارة المزمنة.
يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى بعض الأعراض وأحيانًا العديد من المضاعفات، من أهمها ما يلي
- اضطرابات الجهاز الهضمي وعدم انتظام حركة الأمعاء.
- إسهال.
- تغيرات في لون البراز، حيث يكون لون البراز أفتح من المعتاد.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- تقلصات في المعدة وغازات برائحة غازات كريهة.
نصائح للحفاظ على الصفراء
هناك بعض النصائح والطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على صحة العصارة الصفراوية في الجسم وتجنب تعرضها للتلف، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم لأن ذلك يمنع تراكم الصفراء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية بمختلف أنواعها مثل الفواكه والخضروات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، لأنها تساعد في الوقاية من أمراض المرارة والصفراء.
- احرص على تناول الحبوب الكاملة بشكل مستمر لأنها تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
في الختام أجبنا على سؤال الصفراء، السائل الحمضي الذي يفرزه الجسم؟ تعلمنا أيضًا عن طبيعة الصفراء وأهميتها لجسم الإنسان. كما تحدثنا عن الاضطرابات والأضرار التي يتعرض لها الصفراء وأشهر الأعراض التي تدل على ذلك. تحدثنا أيضًا عن بعض النصائح التي يمكن منعها. من مرض المرارة بشيء من التفصيل.