يتنمل اليدين اثناء النوم وما هي الأسباب والطرق التشخيصية والعلاج، عتبر خدر اليد أثناء النوم من المشاكل الشائعة التي تؤثر على النائم، بالإضافة إلى عدة مشاكل أخرى تسمى اضطرابات النوم، ومنها توقف التنفس أثناء النوم، والأرق، والشخير، ومتلازمة تململ الساقين.
تنميل اليدين أثناء النوم
تنمل اليد هو حالة يفقد فيها الشخص الإحساس بإحدى اليدين أو كلتيهما أو الأصابع. في بعض الحالات، يمكن أن يمتد تأثير التنميل على طول أعصاب اليدين، ومن الممكن أن يحدث تنمل نتيجة النوم في وضع يكون فيه الضغط على أحد الأوعية الدموية أو الأعصاب في اليدين، وتنمل يصاحب بعض الأعراض، مثل ضعف الطرف المصاب أو تنميل وألم مثل الوخز أو الحرقان، ويمكن أن يختفي هذا النوع من التنمل وأعراضه بمجرد تغير وضعية النوم.
أسباب تنمل اليدين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تنمل اليدين، بعضها قد يكون لسبب مرضي والبعض الآخر قد يكون لسبب عرضي يتم إزالته بتعديل وضع النوم أو تغيير روتين الحياة، وسنذكر من أهم هذه الأسباب
داء السكري
في بعض الأحيان، وخاصة في المراحل المتقدمة من مرض السكري، قد يعاني المريض من فقدان الإحساس في أحد أطرافه أو جميعها بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب أو ما يعرف بالاعتلال العصبي السكري، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الأطراف.
مشاكل الغدة الدرقية
الغدة الدرقية عبارة عن غذاء صغير على شكل فراشة يقع في أسفل العنق أسفل تفاحة آدم. ينتج هرمونات مهمة للجسم، حيث إن أي مشاكل صحية فيه قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم أنسجة الجسم وبالتالي الضغط على الأعصاب الطرفية مما يسبب تنمل أو تنميل في الجسم. الاطراف.
نقص بعض الفيتامينات أو المعادن
يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وخاصة فيتامين ب 12 إلى حدوث عدة مشاكل منها التعب العام، والتعب، واصفرار الجلد، وعدم القدرة على التركيز، وكذلك تنمل أو تنميل في الأطراف سواء اليدين. أو الساقين. وجود كميات كافية منه في الجسم يحافظ على صحة الأعصاب ويقيها من التلف.
الذئبة الحمامية
وهو مرض مناعي يهاجم أنسجة الجسم وأعضائه الداخلية مسبباً التهاباً فيها بما في ذلك الأعصاب مما يؤدي إلى تلفها وبالتالي حدوث تنمل في الأطراف واليدين.
السكتة الدماغية
– توقف تدفق الدم إلى المخ نتيجة انسداد أحد الشرايين نتيجة وجود جلطة دموية في الدماغ تؤدي إلى سكتة دماغية، أو ما يعرف بالسكتة الدماغية، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض.، بما في ذلك تنميل أو تنمل في الأطراف.
نوبة قلبية
يؤدي انسداد شرايين القلب إلى صعوبة وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بألم في الصدر وغثيان وإرهاق ووخز في الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور بالوخز أو التنميل.
الأمراض العصبية
قد تؤدي بعض الأمراض العصبية إلى حدوث حالات تنميل وتنمل في الأطراف، ومن هذه الأمراض
- التصلب اللويحي هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي غمد المايلين، وهو غطاء الخلايا العصبية المحيطة، مما يؤدي إلى تلفها. يعتبر التنميل أحد الأعراض الرئيسية لمرض التصلب المتعدد.
- انضغاط العصب مرض عصبي ينتج عن الضغط المفرط من الأنسجة على الأعصاب المحيطة، مما يؤدي إلى فقدان العصب وظيفته الرئيسية، وهي الشعور بالألم أو الوخز.
استخدام بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي قد تكون آثارها الجانبية الشعور بوخز في الأطراف واليدين مثل تلك التي تستخدم لعلاج السرطان، الفينيتوين الذي يستخدم لعلاج الصرع، والمضادات الحيوية مثل ميترونيدازول ونتروفورانتوين عند تناولها للكثيرين. الشهور.
تشخيص التنمل أثناء النوم
هناك العديد من الطرق التشخيصية التي يمكن للمريض الخضوع لها من أجل تحديد السبب المباشر أو غير المباشر الذي أدى إلى الشعور بالتنميل في اليدين أثناء النوم، حسبما يراه الطبيب مناسباً. العلاج المناسب
- تحليل تعداد الدم حيث يتم أخذ عينة من الدم وإرسالها إلى المختبر الطبي لإجراء مسح عام لقوة الدم وحجم خلايا الدم وعدد خلايا الدم البيضاء والحمراء، والتي قد يكتشف الطبيب منها أي مؤشر قد يكون السبب وراء شعور المريض بالخدر.
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية في هذا الاختبار، يتم أخذ عينة من الدم من وريد في ذراع المريض باستخدام إبرة صغيرة خاصة، ويتم جمع كمية صغيرة من الدم في أنبوب تحليلي، ثم إرسالها إلى المختبر الطبي للتحليل والمعرفة مستويات الهرمونات التي تدل على صحة الغدة الدرقية ونسب الهرمونات التي تفرزها.
- تحليل مستوى الفيتامينات في الجسم تحليل طبي يعطي مؤشرا دقيقا لنسب الفيتامينات المختلفة في الجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ وحمض الفوليك والحديد والزنك وغيرها الكثير.
- تحليل مستوى الالكتروليت تحليل كيمياء الدم، وهو أحد اختبارات الدم التي تشمل العديد من المركبات في الجسم، لتحديد مستوى الأملاح وأداء الكبد والكلى، وهي مؤشرات مهمة يستنتجها الطبيب عن وجود أي منها. مشكلة صحية قد تكون وراء شعور المريض بوخز وخدر في يديه وأطرافه.
علاج تنمل اليدين أو الأطراف
يجب معرفة السبب أولاً من خلال الرجوع إلى الطبيب المختص لعلاج الحالة، إما العلاج بالأدوية لتقليل الالتهاب مثل الإيبوبروفين وغيره من الأدوية المضادة للالتهابات، والجدير بالذكر أن هناك بعض الممارسات المنزلية التي يمكن أن تساعد تخفيف تنمل اليدين، بما في ذلك
- ممارسة الأنشطة الرياضية ممارسة الأنشطة الرياضية مهمة في تحسين الدورة الدموية وتنشيطها، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وهذا يتسبب في انتقال الطعام والأكسجين إليه، وهذا يمنع التنميل.
- تحسين النظام الغذائي تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الغنية بفيتامينات B6 و B12، والتي تعتبر مهمة لصحة الأعصاب، وبالتالي تقليل التنميل أو التنمل.
- الضغط والتدليك الضغط برفق على المنطقة المصابة وتدليكها بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ يزيد من تدفق الدم إليها وبالتالي يقلل من تنمل.
- إنقاص الوزن قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة من تنمل في الأطراف، خاصةً الأطراف السفلية، وبالتالي يجب عليهم إنقاص الوزن، مما يمنع حدوث تنمل.
- تناول الكركم يساعد تناول الكركم على التخلص من تنمل الحس، حيث توجد بعض المواد فيه، مثل الكركمين، مما يساعد على تدفق الدم إلى الأطراف.
- تناول القرفة تحتوي القرفة على كميات وفيرة من فيتامين ب والتي بدورها تساعد على التخلص من تنمل الحس، بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم والمنغنيز اللذين يساعدان على تنشيط الدورة الدموية.
وهكذا تحدثنا بإيجاز عن التنمل أثناء النوم وتطرقنا إلى أهم أسبابه وطرق التشخيص الطبي التي قد يستخدمها الطبيب لمعرفة سبب الحالة وإعطاء العلاج المناسب لها، بالإضافة إلى ذكر أهم العلاجات. تستخدم.