سبب تساقط الشعر بكثرة، ولكن قد يعاني عدد كبير من النساء من مشكلة تساقط الشعر، وبشكل عام، تلاحظ معظم النساء هذه المشكلة في الخمسينيات أو الستينيات من العمر، لكن هذا لا يمنع حدوثها. في أي عمر لأسباب متنوعة، وسوف يلقي الضوء على أشهر هذه الأسباب، وكيفية الحد من تساقط الشعر.
مراحل نمو الشعر الطبيعي
تساقط الشعر طبيعي تمامًا عندما يفقد الشخص ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وكذلك خصلات شعر جديدة، ولكي نتمكن من معرفة الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي، يجب أن نعرف مراحل نمو الشعر. مرحلة
طور التنامي ويتكون في هذه المرحلة ما بين 85-90٪ من شعر الرأس وتستغرق هذه المرحلة من سنتين إلى ثماني سنوات.
مرحلة كاتاجين حيث يدخل الشعر في حالة من الانحدار بسبب تقلص بصيلات الشعر، وتستمر هذه المرحلة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
مرحلة تيلوجين تستمر هذه المرحلة ما بين 2-4 أشهر وفي نهاية هذه المرحلة يتساقط الشعر.
قد تستغرق مرحلة نمو الشعر القصير مثل الرموش والذراعين والساقين قرابة الشهر على عكس شعر الرأس والتي تستغرق حوالي ست سنوات.
سبب تساقط الشعر بكثرة
يظهر تساقط الشعر عند النساء والرجال عندما يكون معدل تساقط الشعر أكثر من معدل تكوين بصيلات جديدة لتحل محل القديم، ويحدث ذلك لعدة أسباب منها
الصلع الجيني
غالبًا ما تظهر الثعلبة الأندروجينية عند الرجال أكثر من النساء، وتظهر مع تقدم العمر وأحيانًا مبكرة في أي مرحلة بعد البلوغ، وتبدأ مرحلة تساقط الشعر عند الرجال من مقدمة الرأس، وينحسر خط الشعر وينتج الصلع في منطقة التاج. يمكن أن تنتقل المنطقة وخط الشعر الأمامي إلى منطقة تساقط الشعر حتى يختفي الشعر تمامًا. بالنسبة لمرحلة تساقط الشعر عند النساء، يكون الشعر خفيفًا وغالبًا ما يظهر بعد انقطاع الطمث نتيجة التغيرات الهرمونية.
حمل
الحمل هو سبب تساقط الشعر المفرط نتيجة فقدان العديد من الفيتامينات ونقص هرمون الاستروجين، ولكن هذا السبب مؤقت ويزول بعد عام أو أكثر بعد الولادة.
تساقط الشعر Telogen Effluvium Telogen
يتسبب تساقط الشعر الكربي في استمرار عدد كبير من الشعر في مرحلة الراحة التي تدخل في مراحل نمو الشعر، وبالتالي يزداد عدد الشعر المعرض للتساقط وغالبًا ما يحدث نتيجة لسبب محدد مثل
- متوتر جدا
- ولادة.
- جراحة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- فقدان الوزن السريع.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب تساقط الشعر.
تساقط الشعر Anagen Effluvium
يتم إعاقة مرحلة نمو الشعر نتيجة التعرض لعقار معين يدمر بصيلات الشعر مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي والعدوى الفطرية. نهاية العلاج.
تسريحات للشعر
يتساقط الشعر نتيجة بعض تسريحات الشعر التي تلجأ إليها النساء، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه، وتشمل هذه التسريحات ذيل الحصان والضفائر، وعادة ما يتساقط الشعر في هذه الحالة من الأمام مما يجعل الشعر خفيفًا جدًا.
الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تسبب تساقط الشعر كأعراض جانبية، ولا بد من استشارة الطبيب لتقليل الجرعة أو إيجاد بديل آخر مناسب، وأشهر هذه الأدوية
- مخففات الدم مثل الوارفارين.
- اكوتاني لعلاج حب الشباب.
- مضادات الاكتئاب مثل بروزاك.
- أدوية الكوليسترول مثل لوبيد.
سعفة
الثعلبة هي أحد أنواع العدوى الفطرية التي تسبب تساقط الشعر، وتشمل أعراضه ظهور بقع دائرية خالية من الشعر والقشور، ويحدث تقصف الشعر، ووجود بقع حمراء وحكة وبثور على فروة الرأس، ولكن إذا لا تختفي هذه الثعلبة، لا بد من استشارة الطبيب لعلاجها عن طريق مضادات الالتهاب الفطريات وبعض المضادات الحيوية.
سوء التغذية وفقر الدم
يعتبر سوء التغذية من أسباب تساقط الشعر المفاجئ نتيجة نقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر وأهمها الحديد المسئول عن تكوين خلايا الدم ونقصه يسبب الضعف والإرهاق العام للجسم و تساقط شعر. يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى نقص الزنك الذي يسبب أعراضًا مثل الإسهال وفقدان الوزن وتساقط الشعر.
حبوب الدواء
لقد وجد أن تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى تساقط الشعر، ويستمر هذا التساقط لأسابيع أو شهور بعد التوقف عن تناول هذه الحبوب، لأنها تسبب تغيرات في هرمونات الجسم.
اضطراب الغدة الدرقية
مشاكل الغدة الدرقية، وخاصة عدم قدرة الغدة على إنتاج هرموناتها، قصور الغدة الدرقية، هي أحد أسباب تساقط الشعر. كما أنه يسبب آلام العضلات وزيادة الوزن. يمكن علاجه بالأدوية التي تحل محل الهرمونات القليلة، وتعيد توازن الهرمونات في الجسم، وتحمي الشعر من تساقط الشعر.
متلازمة تكيس المبايض (PCO.)
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة تعاني منها بعض النساء، حيث تزداد الهرمونات الذكرية، مما يسبب بعض الأعراض مثل تساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية.
هل تساقط الشعر المفرط خطير؟
قد يظهر تساقط الشعر في أجزاء أخرى من الجسم غير شعر الرأس مثل الرموش والحواجب وغيرها من الأماكن، ومن ثم لا بد من استشارة الطبيب ؛ قد يكون السبب مرض مناعي ذاتي، حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم بصيلات الشعر ويسبب تدميرها وتساقطها، لذلك يجب على الطبيب التدخل لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات طبية أخرى كما ناقشناها من قبل وغالبًا ما تصاحب فقدانها أعراض. كما سيقوم الطبيب بفحص الشعر والجلد وقد يتطلب الأمر بعض الفحوصات مثل فحوصات الدم أو تحاليل الجلد لمعرفة سبب تساقط الشعر.
سبب تساقط الشعر المتكرر عند الرجال
يعاني الكثير من الرجال من تساقط الشعر أكثر من النساء، وهي ظاهرة لا تسبب القلق، حيث أنها غالبًا ما تكون بسبب تغير في الهرمونات أو نتيجة تناول علاج يسبب تساقط الشعر أو سبب وراثي مثل الصلع، وأسباب تساقط الشعر عند الرجال هي نفسها التي سبق ذكرها. تزيد القبعة أو الخوذة من تساقط الشعر باستمرار.
أسباب تساقط الشعر عند سن 15
قد يظهر تساقط الشعر كثيرًا لدى المراهقين في سن 15 نتيجة للتغيرات الهرمونية في هذه المرحلة، وكذلك نتيجة لأي من الحالات المرضية التي تعاملنا معها من قبل أو الصلع الجيني، وإذا كان السبب هو يعالج فيقل التساقط ويحافظ الشعر على حيويته.
نصائح لتجنب تساقط الشعر
يمكن اتباع بعض النصائح لتقليل تساقط الشعر عند الرجال والنساء. إذا كان السبب وراثيًا، فلا يوجد علاج لهذه الحالة، ولكن يمكن تقليل كمية تساقط الشعر. إذا كانت حالة مرضية، فيمكن علاجها باستشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب باتباع هذه النصائح، وهي
- استخدام منتجات العناية بالشعر الصحية مثل الشامبو والبلسم لضمان نظافة الشعر والتخلص من القشرة التي تسبب تساقط الشعر.
- يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية والفيتامينات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا غنيًا بالبروتين لتحسين حالة الشعر.
- يساعد تدليك الشعر باستخدام بعض الزيوت مثل اللافندر وزيت السمسم وزيت اللوز على نمو بصيلات الشعر.
- تجنب تصفيف الشعر وهو مبلل لأنه ضعيف جداً ويفضل استخدام مشط عريض للتصفيف.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف وتقليل تساقط الشعر.
- تدليك الشعر بالشاي الأخضر عن طريق نقع الشاي الأخضر في الماء المغلي وتركه ليبرد، ثم خذه ودلكي شعر الرأس واتركيه لمدة ساعة ويغسل الشعر جيداً، ويمكن تكرار ذلك لمدة 10 أيام حتى تظهر التأثير.
- يعد الابتعاد عن التوتر أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا، ويمكن القيام بذلك عن طريق القيام بجلسات التأمل واليوجا للتخلص من التوتر النفسي.
- تساعد التمارين المنتظمة مثل الجري والمشي لمدة نصف ساعة في اليوم على تخفيف التوتر وزيادة الدورة الدموية وتقليل تساقط الشعر.
- تجنب استخدام مجففات الشعر وتجنب تعرض الشعر للحرارة المستمرة التي تضعف الشعر وتسبب تساقطه.
- الابتعاد عن استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية التي ترهق الشعر وتسبب تساقطه.
أخيرًا، تعرفنا على سبب تساقط الشعر المتكرر عند الرجال والنساء، ومتى يكون تساقط الشعر خطيرًا ويعكس حالة مرضية معينة. كما ناقشنا أسباب تساقط الشعر لدى المراهقات في سن 15 وتطرقنا إلى بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحد من تساقط الشعر والحفاظ على حيويته وسلامته.