التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد، حيث يعبر مفهوم التوافق عن الشخص الذي يقوم بحركات تتطلب استخدام عدد من أجزاء الجسم في نفس الوقت، ويمكن لهذه الأعضاء أن تعمل في بعضها. الاتجاهات في هذا الوقت، ولمزيد من التوضيح يمكنك المتابعة إلى الأسطر التالية.
التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد
البيان صحيح. التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار واحد مرن. يتطلب التوافق تعاون الجهاز العصبي والعضلي بشكل كامل بحيث تظهر حركات الجسم في أفضل صورة، خاصة الحركات التي تتميز بالتعقيد، أو بمعنى أدق تتطلب أكثر من عضو من الجسم. الجسم المراد القيام به، حيث يتم الجمع بين عدد من الحركات التي لا تنتمي إلى نفس النوع في نفس الإطار.
التوافق العصبي العضلي بين العلماء
يشير العالم ماثيو إلى أن هناك مصطلحين تدلان على التوافق العصبي العضلي، وهما كالتالي
- القدرة الحركية العامة باللغة الإنجليزية.
- اللياقة الحركية باللغة الإنجليزية.
بالنسبة للعالم ماثيو، فإن المصطلح الأول يعبر عن المهارة الفردية أو القدرة الرياضية بشكل عام لممارسة أنواع مختلفة من الرياضات، بينما يشير المصطلح الثاني إلى قدرة الشخص على أداء المهارات بأقصى قدر من الكفاءة سواء مهارة القفز أو الجري، أو التسلق والدفع والقدرة على التوازن، كل هذه المهارات تعبر عن لياقة الشخص الحركية.
يعرّف ريزان التوافق بأنه القدرة الفردية على جمع عدد من أنواع الحركات في نفس الإطار، ويعرفها فليشمان على أنها القدرة الفردية على أداء الحركات المركبة في نفس الوقت، ويمكن أيضًا تعريفها على أنها قدرة الشخص على التحكم في لأعضاء جسده أداء حركي معين، وقدرته على ربط هذه الأعضاء بحركات سلسة تتطلب جهداً فعالاً للقيام بها.
أما التوافق التام فهو قدرة الجسم على تنسيق عدد من الحركات الشاملة، والتوافق من العوامل المهمة في مجال اللياقة البدنية وأحد مكوناتها الرئيسية. الجهاز العصبي هو التنسيق والتنسيق بين العضلات العاملة أثناء الحركة. عندما تنقبض العضلات التي تعمل أثناء الحركة، تسترخي العضلات المقابلة.
أقسام التوافق
ينقسم التوافق إلى شكلين أو نوعين، وهما كالتالي
- التوافق العام ويظهر في الحركات الأساسية للفرد ومنها الجري أو المشي.
- التوافق الخاص يظهر في الحركات التي تناسب الأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد والتي تتطلب شكلاً معينًا من القوة أو الأداء.
- وفقًا لقسم Fleischmann، يتم تقسيم التوافق إلى توافق مع الأطراف ويعني التوافق في أداء المحرك من حيث استخدام كل من القدمين أو اليدين أو القدمين بكلتا اليدين.
- الجزء الآخر من Fleischmann هو التوافق التام، والذي يبدو أنه حركة الجسم كله.
- وبحسب كلارك، هناك نوعان من التوافق، وهما التوافق بين العين والذراع، والنوع الثاني هو التوافق بين العين والذراع.
تعريف اللياقة
اختلف العلماء حول وضع تعريف محدد للياقة البدنية، وعلى الرغم من الاهتمام العالمي بالرياضة واللياقة البدنية، لم يتم التوصل إلى تعريف نهائي للياقة البدنية، وهناك أكثر من تعريف لها. مختلف.
لعل أهم الرياضات التي تتطلب لياقة بدنية عالية هي الجمباز الذي يستخدم فيه اللاعب أكثر من جزء من الجسم، ويجب أن يكون هناك توافق واتساق بين هذه الأجزاء لأداء حركات مختلفة، وهي من الرياضات التي تعتبر من الرياضات شديدة الأهمية. شعبية ويتمتع بها المشاهدون إلى حد كبير.
تمارين التوافق
تعد تمارين التوافق من أهم أنواع التمارين التي يتم استخدامها مع الرياضي في بداية التحضير، كما تستخدم في المراحل المتقدمة من الأداء للحفاظ على الأداء الحركي والمهارة ورفع الصفات البدنية للفرد، خاصة عند يختلف معدل القوة العضلية، وتعطى هذه التمارين كل يومين لأنها تتطلب الكثير من الجهد من الجهاز العصبي، فعلى المدرب إعطاء الفرد بعض تمارين الاسترخاء بعد ذلك.
في النهاية، سنعرف أن التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة في إطار واحد. كما تعرفنا على معنى التوافق وأقسامه التي تنقسم إلى إجماع عام واتفاق محدد. قدمنا أيضًا تمارين حول التوافق.