ماذا يحدث للقلب عند البكاء، فهذه من الأسئلة الشائعة التي يسألها الكثير من الناس، فالبكاء من الأفعال الطبيعية التي تحدث لكثير من الناس نتيجة الحزن والقلق والتوتر بسبب المشاكل التي نواجهها في حياتنا اليومية، والبكاء من الطرق التي نستطيع من خلالها التخلص من الطاقة السلبية التي تحدث بسبب الحزن، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال، كما سنتعرف على اضرار البكاء على القلب والعلاقة بين البكاء وألم القلب ومعلومات أخرى كثيرة حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
الحزن والبكاء
الحزن هو أحد المشاعر التي تنتقل إلينا جميعًا. لا يوجد إنسان على وجه الأرض تخلو حياته من المشاكل والعقبات التي تجعله يشعر بالحزن والقلق والتوتر في وقت معين. البكاء هو وسيلة الإنسان للتخلص من الحزن والقلق وإزالة كل المشاعر السلبية التي تؤثر عليه، حيث أن القنوات الدمعية عن طريق إزالة الدموع من العين فيما يعرف بالبكاء، وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أنه عند البكاء، فإن يفرز الجسم هرمونات معينة تجعل الشخص يشعر بالراحة إلى حد ما، ومن المعروف أيضًا أن النساء أكثر عرضة للحزن والبكاء من الرجال بسبب طبيعة مشاعرهم الحساسة التي تجعلهم يشعرون بالقلق والتوتر والحزن بسهولة، و يجدون البكاء طريقتهم الوحيدة للتعبير عن هذه المشاعر.
ماذا يحدث للقلب عند البكاء
قلب الإنسان من الأعضاء الأكثر تأثراً بنوبات الحزن والبكاء والغضب، فعندما يبكي القلب يزيد عدد دقاته ونبضاته بناءً على أوامر من الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. وتقلص العضلات مما يؤدي في النهاية إلى تمدد الأوعية الدموية المختلفة في جسم الإنسان وزيادة تدفق الدم إلى الجسم، وهذا يؤدي أحيانًا إلى آلام في القلب فضلاً عن عدم القدرة على التنفس، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث أزمة أو حدوث أزمة. نوبة قلبية حادة تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
مساوئ البكاء قبل النوم
يتخلص الكثير من الناس من حزنهم وطاقتهم السلبية بالبكاء قبل النوم، حيث يكونون في عزلة ولا يراهم أحد، لكن العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت أن البكاء قبل النوم يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار لصحة الإنسان، وهي كالتالي
- تقليل مناعة الجسم وإضعاف قدرة الجسم على مهاجمة الأمراض، مما يسهل على الإنسان التعرض للعديد من الأمراض.
- تعرض الشخص للاكتئاب والضغط النفسي بسبب الحالة النفسية السيئة التي يتعرض لها نتيجة البكاء.
- الشعور بالتعب والخمول والتعب طوال اليوم وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- الشعور المستمر بالصداع.
- زيادة احتمالية إصابة الشخص بفيروس التهاب الكبد.
- تورم واحمرار وانتفاخ العينين وظهور الهالات السوداء حولهما.
عواقب البكاء الصامت
أحيانًا يبكي بعض الناس بصمت ويكتمون دموعهم مما يؤدي إلى شعورهم بالإرهاق وهذا النوع من البكاء يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأضرار مثل
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- تضرر الجهاز الهضمي وفقدان الشهية لفترات طويلة.
- إضعاف مناعة الجسم والإصابة بالعديد من الأمراض بسهولة.
- ألم صدر؛
- ضيق في التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الإصابة بالصداع النصفي.
آثار البكاء على الأطفال وصحتهم
من المعروف أن الأطفال هم أكثر الناس الذين يبكون لجذب انتباه الآخرين أو لإشباع رغبة أو للتعبير عن حاجتهم لشيء معين، ولكن إذا زاد هذا البكاء فقد يضر بصحة الطفل، باعتباره الأكثر شيوعًا. اضرار بكاء الاطفال هي كالتالي
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- نقص الأكسجين في دم الطفل.
- إصابة الطفل باضطرابات الجهاز العصبي.
- استفراغ و غثيان.
- عدم القدرة على التنفس
- الدوخة والإغماء.
- ضعف قدرة جهاز المناعة لدى الأطفال على محاربة الأمراض.
سبب وجع القلب عند البكاء
يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في القلب أو في منطقة الصدر عند البكاء الشديد، وذلك بسبب زيادة معدل ضربات القلب الذي يحدث عندما يأمر الجهاز العصبي القلب بذلك، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب في النهاية وأيضًا يؤدي إلى تقلص عضلة القلب مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في جسم الإنسان وزيادة تدفق الدم إلى الجسم، وهذا يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بألم في القلب.
متى يمكن أن يسبب البكاء الموت؟
في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي تأثير البكاء على عضلة القلب إلى وفاة الشخص عندما يؤدي إلى نوبة قلبية أو نوبة قلبية مفاجئة، نتيجة عدم تحمل القلب والجسم لإمداد الدم الذي يأتي إليه، وأحيانًا قد يؤدي البكاء إلى اضطرابات خطيرة في القلب. يؤدي الجهاز العصبي إلى الموت، وقد يؤدي البكاء أحيانًا إلى اضطرابات كبيرة في الجهاز التنفسي وتكوين سوائل على الرئة مما يؤدي إلى الوفاة.
نصائح لتقليل البكاء
هناك بعض النصائح والطرق لتقليل البكاء لتقليل مخاطره على الصحة، ومن أهم هذه النصائح
- ممارسة الهوايات المفضلة مثل الخروج للتنزه مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو الاستماع إلى الموسيقى.
- تخلص من العزلة وعدم الجلوس بمفردك.
- استرخِ، وخذ أنفاسًا عميقة، وأرخي عضلات الوجه، ومارس التمارين التي تساعد، مثل اليوجا.
- الابتعاد عن أسباب الألم والتوتر والقلق قدر الإمكان.
- حاول المشي في مكان مفتوح واستنشاق الهواء النقي.
- راجع طبيب نفساني إذا لزم الأمر.
أخيرًا أجبنا على سؤال ماذا يحدث للقلب عند البكاء؟ كما تعلمنا أيضًا عن عواقب البكاء الصامت وأضرار البكاء قبل النوم. لقد تعلمنا عن آثار البكاء على صحة الأطفال والطرق التي يمكن من خلالها تقليل البكاء والتغلب عليه بشيء من التفصيل.