يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين، وهو من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس، حيث أن دقات القلب من الأمور التي تدل على صحة الإنسان، حيث أن زيادة أو نقصان معدل النبض عن الرقم الطبيعي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات قلب الشخص، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال.
معدل ضربات القلب
يعد معدل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب من العلامات الحيوية في جسم الإنسان والتي يمكن الاستدلال عليها من الحالة الصحية للجسم، حيث يختلف معدل ضربات القلب لدى الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة عن معدل ضربات القلب في حالة مرض الشخص، و يختلف معدل ضربات قلب الإنسان في حالة راحة عنه في حالة الراحة. النشاط البدني أو المجهود البدني، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استنتاج معدل ضربات قلب الشخص لتقييم حالته الصحية. من المعروف أن الزيادة في معدل ضربات القلب ناتجة عن تعرض الجسم لصدمة أو عاطفة أو شعور معين أدى إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين. في الجسم مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب مما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب في الدقيقة عن المعدل الطبيعي.
يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين
يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين 60 إلى 100 نبضة، كما هو الحال في الأطفال وغير البالغين، يختلف معدل ضربات القلب باختلاف، ويتغير معدل ضربات القلب للأطفال بمرور الوقت حتى يصل إلى هذا الرقم وأقل. سنعرف معدل ضربات قلب الإنسان حسب العمر بشيء من التفصيل
- منذ الولادة وحتى الشهر الأول من العمر، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
- من الشهر الأول إلى الشهر الحادي عشر، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
- من سن عام إلى عامين، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
- من سن الثالثة إلى الرابعة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- خلال سن الخامسة إلى السادسة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
- خلال سن السابعة إلى التاسعة، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
- من سن العاشرة وما فوق، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
معدل ضربات القلب أثناء التمرين
من المعروف أن معدل ضربات القلب يرتفع عند الشخص عند ممارسة أو القيام بمجهود بدني شاق، حيث يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 100 أو 150 نبضة في الدقيقة، حيث أن الزيادة في معدل ضربات القلب تكون نتيجة تعرض الجسم لنشاط بدني أو تمرين. التمارين الهوائية، والتي تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وبالتالي زيادة عدد ضربات القلب في الدقيقة عن المعدل الطبيعي.
آلية قياس معدل ضربات القلب
لقياس معدل ضربات القلب بشكل صحيح، يجب اتباع مجموعة من الخطوات، وهي كالتالي
- ضع أطراف الأصابع الثانية والثالثة تحت الرقبة أو على معصم اليد حتى نشعر بالنبض.
- استخدم الساعة لحساب النبض الذي نشعر به في عشر ثوانٍ من الوقت.
- نضرب الرقم الناتج في 6 لنحصل على معدل ضربات القلب في الدقيقة.
العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب
هناك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات قلب الإنسان، ومن أهمها ما يلي
- حالة الجسم من الراحة والنشاط والتمارين والمجهود البدني.
- سن.
- إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.
- التدخين.
- الحالة النفسية والتعرض للعاطفة والتوتر.
- وزن الجسم.
- تناول الأدوية التي تؤثر على ضربات القلب.
أخيرًا أجبنا على السؤال،يتراوح نبض القلب في الدقيقة للرجال البالغين بين، وعرفنا أيضًا معدل ضربات القلب للأشخاص من مختلف الأعمار، وكذلك آلية قياس معدل ضربات القلب، وكذلك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب بشيء من التفصيل.