تنزيل الدورة في غضون ساعة من الأمور التي تسأل عنها الكثير من النساء، حيث قد تتأخر الدورة الشهرية في كثير من الأحيان مما يسبب القلق والتوتر لكثير من النساء، وهذا يمكن أن يسبب العديد من الأعراض مثل آلام البطن والظهر، و في السطور القادمة سنتحدث عن اهم الاسباب والعوامل التي تؤدي الى تأخر الدورة الشهرية وكذلك اهم الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز الدورة الشهرية في غضون ساعة والعديد من المعلومات الاخرى حول هذا الموضوع الموضوع بشيء من التفصيل.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية عند المرأة، ومن أهمها ما يلي
- الحمل، كما يحدث عند حدوث الحمل، فإن أولى علاماته هي غياب الدورة الشهرية.
- تتعرض المرأة للإجهاد والضغط النفسي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في هرمونات الجسم مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- وجود تكيسات على المبايض، حيث يتسبب هذا المرض في اضطرابات الدورة الشهرية وتأخيرها.
- سرطان المبيض.
- وصول النساء إلى سن اليأس.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- اضطرابات الغدة الدرقية في الجسم.
- وجود خلل هرموني.
- عادات الأكل السيئة.
- فقر دم.
- تناولي بعض الأدوية، مثل تحديد النسل.
قم بتنزيل الدورة في غضون ساعة
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تنزيل دورتك الشهرية في غضون ساعة، ومن أهم هذه الطرق تناول المواد الطبيعية، ومن أشهرها ما يلي
- الزنجبيل يمكن شرب الزنجبيل المسلوق بالماء بعد تحليته بالعسل، حيث يساعد على الدورة الشهرية ويخفف من آلامها.
- الكركم بما أن الكركم يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم وينظف الجسم، فيمكن تناوله عن طريق شرب الكركم المسلوق بالماء أو الحليب لزيادة قيمته الغذائية.
- البقدونس حيث يشتهر البقدونس بخصائصه التي تساعد في تنظيف وتنقية الجسم من السموم، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الشهرية ويمكن تناوله بغلي البقدونس بالماء ثم شربه.
- القرفة من الأعشاب المعروفة بتنظيم الهرمونات للمرأة، كما أنها تنشط الجهاز التناسلي. يمكن شرب القرفة المغلية بالماء بعد خلطها مع العسل.
- اليانسون وهو من الأعشاب التي تزيد الهرمونات الأنثوية عند النساء مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية في حال تأخرها.
كيف تحصل على دورتك الشهرية في يوم واحد
هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحفيز الدورة الشهرية في نفس اليوم الذي تتأخر فيه، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- ممارسة الرياضة لأنها تنشط الجسم وتزيد من تنشيط الدورة الشهرية.
- ممارسة العلاقة الحميمة إذا كانت المرأة متزوجة، فهذا يحفز الدورة الشهرية.
- التخلص من القلق والتوتر والضغط النفسي الذي قد تتعرض له المرأة ويؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- المشي لمدة ساعة أو نصف ساعة بين الحين والآخر، فهذا يحفز الدورة الشهرية أثناء النهار.
- – تدليك البطن بالزيوت الطبيعية الدافئة كزيت الزيتون حيث يخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ويحفز نزولها.
أشياء لا يجب القيام بها عندما يكون لديك فترة متأخرة
هناك بعض الأمور التي يجب تجنبها في حال تأخرها للمساعدة في نزولها، ومن أهم هذه الأمور ما يلي
- تجنب تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على دهون غير صحية واستبدلها بالفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف غذائية مفيدة.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب شرب المشروبات الغازية واستبدالها بالأعشاب والعصائر الطبيعية.
- تجنب الاستحمام بالماء البارد واستبدله بماء دافئ.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
حبوب لتحميل الدورة في غضون ساعة
توجد بعض الحبوب المتوفرة في الصيدليات والتي يمكنها تنزيل دورتك الشهرية في غضون ساعة، ومن أهم هذه الحبوب
- الحبوب التي تحتوي على البروجسترون، مثل نوريثيستيرون.
- أقراص فيتامين سي.
- الأسبرين ومخففات الدم الأخرى.
متى تزور الطبيب؟
هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها زيارة طبيبك عند تأخر دورتك الشهرية، ومن أهم هذه الحالات
- تأخر الحيض لمدة ثلاثة أشهر.
- إذا كان هناك اشتباه بالحمل.
- نزيف قوي بعد الجماع.
- عند تناول أي نوع من العلاج الهرموني.
- الحيض أو عدم انتظام الدورة الشهرية بعد بلوغ سن 55 سنة.
في الختام تعرفنا على كيفية تنزيل الدورة الشهرية في غضون ساعة، وتعلمنا أيضًا عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عند النساء، وكذلك الطرق الطبيعية التي يمكن أن تحفز الدورة الشهرية، ومن اهم الامور التي يجب تجنبها عند تأخر الدورة وكذلك الحالات التي يلزم فيها زيارة الطبيب والعديد من المعلومات الاخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.