ما هي وظائف الهيكل العظمي؟ يعتبر الجهاز الهيكلي من أهم أعضاء جسم الإنسان حيث يقوم بالعديد من الوظائف الهامة التي لا يمكن الاستغناء عنها. .
وظائف الهيكل العظمي
يعتبر نظام الهيكل العظمي من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، ولا يمكن أن تستمر حياة الإنسان دون أن يعمل هذا الجهاز بشكل صحيح. الوظائف الهامة للجهاز الهيكلي هي كما يلي
- العمل على تقديم الدعم الكامل لجميع أجزاء الجسم المختلفة ومنحها شكلاً مميزًا يضمن أنها تستطيع أداء حركتها على أكمل وجه.
- حماية الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان من التلف الناتج عن الصدمات مثل عظام الجمجمة التي تحمي الدماغ من الصدمات والتلف.
- تكوين مكونات الدم، حيث أن النخاع العظمي جزء من الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان، ويقوم بتصنيع خلايا الدم الحمراء في الجسم، وكذلك خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
- مساعدة الجسم على التحرك بشكل صحيح وكذلك تحريك الأطراف بشكل صحيح والحفاظ على توازن الجسم.
- امتصاص الكثير من السموم والفضلات وتخليص الجسم منها.
- العمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وكذلك بعض المواد الأخرى عن طريق إفراز بعض الهرمونات التي تتحكم في إفرازها في العظام.
- السيطرة على نسبة الكالسيوم في الدم، حيث أن العظام هي الجزء الأساسي من الجسم المسؤول عن نسبة الكالسيوم.
ما هو نظام الهيكل العظمي في جسم الإنسان؟
يتكون نظام الهيكل العظمي في جسم الإنسان من نظام الهيكل العظمي المحوري ونظام الهيكل العظمي المحيطي، وكلاهما يتكون من مجموعة من الأجزاء المختلفة الضرورية للجسم على النحو التالي
- نظام الهيكل العظمي المحوري ويتكون من الجمجمة والعمود الفقري، وكذلك القفص الصدري، ويضمن كل منهما سهولة الدعم والحركة، وكذلك حماية الأعضاء القريبة منه، حيث تحمي عظام الجمجمة الدماغ. ويحمي القفص الصدري أعضاء الجهاز التنفسي، ويوفر العمود الفقري الدعم والحركة للجسم بشكل صحيح.
- نظام الهيكل العظمي المحيطي ويتكون من حزام الصدر والأطراف العلوية للجسم مثل الساعد والمعصم وكف اليد وكذلك الأطراف السفلية مثل الفخذ والكاحل والكعب والجهاز الهيكلي المحيطي أيضًا. يشمل حزام الحوض.
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان
هناك بعض الأساليب والنصائح التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على صحة نظام الهيكل العظمي ومنع الإصابة بأمراضه المختلفة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل الدجاج واللحوم والأسماك.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د لأنها أكثر العناصر الغذائية فائدة لصحة العظام.
- تجنب التمارين الشاقة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- تناول المكملات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
- تجنب الصدمات والسقوط لأن ذلك يضر بصحة العظام.
أخيرًا أجبنا على سؤال حول وظائف الجهاز الهيكلي؟ كما تعرفنا على أهم المكونات التي يتكون منها الهيكل العظمي في جسم الإنسان وطرق المحافظة على هذا العضو والوقاية من أمراضه بشيء من التفصيل.