الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على جسم رياضي رشيق واكتساب بعض المهارات البدنية التي تمكنهم من أداء بعض الأنشطة البدنية والوصول إلى جسم سليم.
الرشاقة هي القدرة على الحصول على تنسيق جيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه
يعتبر مفهوم الرشاقة من المفاهيم العلمية للتربية البدنية والرياضة والتي تهدف إلى الحصول على جسم رياضي نشط قادر على القيام بمعظم المهارات البدنية والجسدية بكفاءة والعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم وعضلاته، وهذا له العديد من المزايا التي تعود على الصحة الجسدية والنفسية أيضًا. العبارة كما يلي
الاجابة
- البيان صحيح.
حدد اللياقة
الرشاقة هي القدرة على تغيير معظم أوضاع الجسم والقدرة على التحرك بسرعة وذكاء ومعرفة فاعلية الحركة وتغيير اتجاهات الجسم، وعدم القدرة على ممارسة هذه القدرات دليل على أنك شخص غير رشيق لا يتمتع بالمرونة في الحركة، وبالتالي فإن الرشاقة تذهب إلى التوازن والخفة في حركة الناس.
العوامل المؤثرة على اللياقة البدنية
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على خفة الحركة لدى الفرد، وهي كالتالي
- العمر / العمر
- الوزن.
- القدرة الحركية.
- شكل الجسم وطبيعته.
- التعب أو السقوط.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- الإدراك والإحساس.
- التدريب والممارسة.
- القدرة على التحكم بالجسم.
في الختام، الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. عبارة صحيحة تمثل تعريف مفهوم الرشاقة الذي يسعى الكثيرون للوصول إليه.