ما هي فوائد فاكهة الدوريان للرجال ؟، فاكهة دوريان تنمو في جنوب شرق اسيا، وتشمل تايلاند وماليزيا واندونيسيا والفلبين، وتعرف هذه الفاكهة بملك الفاكهة، وتحتوي دوريان على العديد من الفوائد الصحية، وأصلها موطنها جزيرة سومطرة الإندونيسية، ويوجد بها 30 نوعًا من فاكهة الدوريان فقط 9 أنواع صالحة للأكل، بينما النوع التجاري نوع واحد فقط. في هذه المقالة سوف نتعلم المزيد عن فوائد فاكهة الدوريان للرجال.
ما هي فاكهة الدوريان؟
دوريان هو فاكهة استوائية كبيرة الحجم ذات قشرة خارجية صلبة وشائكة، وتحتوي على بذور كبيرة، ولها رائحة كريهة قوية تشبه رائحة البصل، لدرجة أنه يُمنع دخولها في كثير من وسائل النقل العام و الفنادق في دول جنوب شرق آسيا. تأتي هذه الفاكهة بأكثر من لون حسب نوعها، وتتراوح ألوانها غالبًا من الأبيض إلى الأصفر، ويمكن أيضًا أن تكون خضراء أو حمراء، ويصل طول ثمرة الدوريان إلى 30 سم، وعرضها 15 سم[
حقائق التغذية دوريان
تعد فاكهة الدوريان مصدرًا جيدًا لعدد من العناصر الغذائية الضرورية للإنسان، فهي غنية بالفيتامينات، بما في ذلك فيتامين C و A، ومضادات الأكسدة الطبيعية، وتحتوي فاكهة الدوريان على عدد من المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، الزنك والمغنيسيوم، وهذه الفاكهة مصدر غني بالألياف والدهون، تعتبر فاكهة الدوريان من أكثر الفواكه المغذية في العالم، ويحتوي دوريان واحد على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 357 سعرة حرارية.
- الدهون: 13 غرام.
- الكربوهيدرات: 66 غرام.
- الألياف الغذائية: 9 غرام.
- البروتين: 4 جرام.
- فيتامين سي: 80٪.
- الثيامين: 61٪.
- المنجنيز: 39٪.
- فيتامين ب 6: 38٪.
- البوتاسيوم: 30٪.
- الكالسيوم 20٪.
- الحديد 14٪.
- الريبوفلافين: 29٪.
- النحاس: 25٪.
- حمض الفوليك: 22٪.
- المغنيسيوم: 18٪.
- النياسين: 13٪.
فوائد فاكهة دوريان للرجال
لفاكهة دوريان فوائد عديدة للرجال، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
زيادة النشاط الجنسي
من الفوائد المعروفة لفاكهة دوريان للرجال الآسيويين أنها تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
يحافظ على صحة البشرة
تحتوي فاكهة دوريان على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو فيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة، والذي بدوره يحارب الجذور الحرة في الجسم، ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وظهور تصبغ الجلد.
يعزز صحة العظام
ولأن فاكهة الدوريان تحتوي على نسبة جيدة من النحاس والحديد والمعادن الضرورية لصحة العظام، فإن الدوريان فاكهة رائعة تساعد في الحفاظ على صحة العظام، حيث أن تناولها يزيد من كثافة العظام وقوتها.
إنه مصدر جيد للطاقة
الدوريان وجبة مثالية قبل البدء في التمرين، حيث أنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء التمرين، ويحافظ على قوته ونشاطه، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم
حيث أن فاكهة الدوريان غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر يساعد في السيطرة على مستوى ضغط الدم، فهي تساعد في السيطرة على ضغط الدم، وهو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم، وتؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، مثل الفشل الكلوي، السكتات الدماغية وأمراض القلب.
يساعد على تحسين جودة النوم
تحتوي فاكهة دوريان على حمض أميني يسمى التربتوفان، وعند تناول الدوريان يتحول هذا الحمض إلى الميلاتونين، وهو هرمون يحسن نوعية النوم.
يساعدك على الشعور بالسعادة
تحتوي فاكهة الدوريان على مواد كيميائية رائعة تجعل الناس يشعرون بالراحة والسعادة.
فوائد فاكهة الدوريان للرجال، في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قدمنا معلومات كافية حول مسألة فوائد فاكهة الدوريان للرجال، والجدير بالذكر أن سعر هذه الفاكهة مرتفع للغاية، و قد يصل سعر فاكهة واحدة إلى 1000 دولار في بعض البلدان، وهذا ما يجعلها أغلى فاكهة في العالم.