تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال وجرعة استخدامه؟، فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الكبار والأطفال للنمو الصحي للجسم وحمايته من العديد من الأمراض، يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين لدى الطفل إلى ظهور العديد من الأعراض المرضية عليه، لذلك يلجأ الأطباء إلى وصف هذا الفيتامين الذي يتوفر على شكل كبسولات وأقراص، سنقدم لكم بعض التجارب من استخدام هذا الفيتامين الفوار لدى الأطفال.
تجربتي مع تناول فيتامين ج الفوار للأطفال
يساهم فيتامين ج بشكل أساسي في نمو الأطفال ويقوي جهاز المناعة لديهم ويساعد أيضًا على أداء العمليات الحيوية في الجسم.
لا تستطيع أجسام الأطفال إنتاج فيتامين سي، لذلك يحصلون عليه من مصادر خارجية، مثل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، بما في ذلك الفواكه والخضروات.
لا يحتوي الكثير من الأطفال على الفيتامينات التي يحتاجها أجسامهم في نظامهم الغذائي، بما في ذلك فيتامين سي، لذلك يعتمدون على مكمل هذا الفيتامين الذي يأتي في أكثر من شكل، بما في ذلك الفوار.
نقدم أدناه إحدى تجارب استخدام فيتامين ج الفوار للأطفال:
- تقول إحدى الأمهات إن طفلها كان يعاني من نزيف في اللثة وعندما ذهبت إلى الطبيب طلبت فحص دم للطفل.
- وأشار إلى أن نتيجة التزوير أظهرت نقص فيتامين سي في جسم الطفل مما تسبب في نزيف اللثة.
- وأوضح أن الطبيب نصح الطفل بتناول مكملات فيتامين سي، بالإضافة إلى الاعتماد على مصادر الغذاء الطبيعية.
- وأكدت أنها لاحظت بعد أسبوع من العلاج تحسناً في لثة طفلها وتوقف النزيف.
- كما تحسنت الصحة العامة للطفل.
شاهد ايضا: تجربتي مع شرب فيتامين C الفوار يوميا
هل فيتامين ج الفوار مناسب للأطفال؟
- سؤال تريد الكثير من الأمهات معرفته عن قدرة أطفالهن على تناول مكملات فيتامين سي على شكل أقراص فوارة.
- لكن قبل أن تجيب، تجدر الإشارة إلى أن أقراص فيتامين سي الفوارة عبارة عن أقراص توضع في كوب من الماء البارد وتنتظر حتى تذوب تمامًا ثم يتم تناول الكوب بالكامل.
- أفاد الأطباء أن هذه الأقراص تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين وبالتالي فهي مخصصة للبالغين فقط.
- تتراوح الجرعة التي يحتاجها الأطفال من مكملات فيتامين سي من 400 مجم إلى 600 مجم.
- بينما تحتوي الأقراص الفوارة على فيتامين بتركيز 1000 مجم وهي زيادة كبيرة أكبر من المسموح به للأطفال.
- وتبلغ هذه الزيادة حوالي 16 ضعف القيمة اليومية للفيتامين الذي يحتاجه الأطفال، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.
- إن تناول هذه الأقراص بجرعات عالية يؤدي إلى عدم امتصاص المعدة لها وبالتالي يصاب الطفل بأعراض مثل الانتفاخ والغثيان والمغص والإسهال.
- إذا تناول الأطفال هذه الأقراص الفوارة، يجب أن يكون عمر الطفل أكبر من 15 عامًا.
- كما يجب تناوله حسب الحاجة ويجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن قرص واحد.
- يجب أن يتم ذلك أيضًا بعد استشارة أخصائي.
فيتامين سي للأطفال
يوجد أكثر من شكل واحد من فيتامين سي للأطفال، على النحو التالي:
- أقراص فيتامين سي القابلة للمضغ.
- أقراص فيتامين سي للابتلاع.
- حقن فيتامين سي.
- شراب فيتامين سي للاطفال.
- مسحوق فيتامين سي للاطفال.
- فيتامين ج فوار للأطفال.
- كبسولات أو أقراص فيتامين ج طويلة الأمد.
شاهد ايضا: تجربتي مع حب الملوك للتخسيس طريقة استخدامها وأهم الإحتياطات
جرعة فيتامين سي للأطفال
تختلف جرعات مكملات فيتامين سي للأطفال باختلاف أعمارهم، وهي كالآتي:
- جرعة الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات هي 15 مجم يومياً.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات 25 مجم يوميًا.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عامًا 45 مجم يوميًا.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 عامًا 75 مجم يوميًا.
حدد مجلس الغذاء والتغذية الحد الأقصى للجرعة للأطفال الذين يتناولون مكملات فيتامين سي على النحو التالي:
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات 400 مجم يوميًا.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات 650 مجم يوميًا.
- جرعة الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة هي 1200 مجم يومياً.
- تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا 1800 مجم يوميًا.
جرعة زائدة من فيتامين سي للأطفال
عندما يصاب الأطفال بالبرد تلجأ الأمهات إلى إعطاء أطفالهن جرعات عالية من فيتامين سي للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا، لكن هذه الجرعات تساعد في تقليل نزلات البرد دون القضاء عليها نهائيًا.
إذا تناول الطفل كميات كبيرة من مكملات فيتامين سي بجرعات عالية، فقد يعاني من أي من الأعراض التالية:
- الشعور بالضيق
- الشعور بالحاجة للتقيؤ.
- إسهال.
- حصوات الكلى (أعراض نادرة).
شاهد ايضا: الاجابة على سؤال: هل تساعد حبوب البوتاسيوم للحمل بولد؟
اموفيت ج فوار للاطفال
- أموفيت سي هو شكل من أشكال مكملات فيتامين سي.
- يستخدم هذا الدواء لزيادة الحموضة في البول والوقاية من الاسقربوط.
- كما أنه يستخدم للوقاية من أمراض القلب وتعزيز مقاومة الجسم لنزلات البرد والإنفلونزا.
- بالإضافة إلى أهميته في حالات الربو وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
- يمنع استخدام أموفيت سي في حالات فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء.
- في حالة الاستخدام المفرط للدواء بجرعات أعلى من تلك التي يصفها الطبيب قد تحدث آثار جانبية مثل الأرق والصداع وحرقة المعدة والغثيان والقيء والغازات والإسهال.
- عند تناول أموفيت سي، يجب شرب الكثير من الماء بسبب تأثيره المدر للبول.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول الدواء في حالات السكري وأمراض الكلى والحامل.
- يوصى بعدم تناول الدواء في نفس الوقت مثل: الباربيتورات والأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، موانع الحمل، أدوية العلاج الكيميائي، الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين، الوارفارين، التتراسيكلين، أدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
أهمية فيتامين سي للأطفال
يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الأطفال لما يلي:
- يقوي جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي يزيد من مقاومته للأمراض.
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية وخلايا الدم الحمراء.
- يحفز إنتاج الكولاجين، وهو مهم لتكوين العظام وصحتها.
- يسرع التئام الجروح.
- يعزز امتصاص الحديد في المعدة وبالتالي يحمي من فقر الدم.
- يمنع تكون الجذور الحرة في الجسم لأنه مضاد للأكسدة.
- يعزز مرونة ونضارة وسلامة الجلد بسبب دوره في إنتاج الكولاجين وتكوين الأنسجة الداعمة في الجلد.
- يحافظ على وظائف الجهاز العصبي.
أعراض نقص فيتامين سي عند الأطفال
إذا لم يتم تزويد الأطفال بالكمية اللازمة من فيتامين سي الذي يحتاجون إليه. قد تواجه الأعراض التالية:
- وجود نقص الحديد وبالتالي فقر الدم.
- لا تلتئم الجروح بسرعة وآلام المفاصل بسبب نقص إنتاج الكولاجين.
- عدوى اللثة بالنزيف والتهابات.
- الشعور بالتعب والتعب.
- عدم قدرة الجهاز المناعي على مقاومة المرض مما يؤدي إلى المرض لفترات طويلة.
- انتشار الكدمات الداكنة على الجسم.
- جلد جاف.
- سوء الحالة العقلية والمزاج.
- فقدان الوزن.
- هشاشة وجفاف الشعر.
شاهد ايضا:
مصادر فيتامين سي.
إذا تم العثور على نقص فيتامين سي، يحتاج الجسم إلى أن يتم تعويضه بكمية هذا الفيتامين التي يحتاجها من مصادر الغذاء أولاً قبل الاعتماد على المكملات الغذائية.
من أهم مصادر الغذاء التي يتوفر فيها فيتامين سي بكميات كبيرة ما يلي:
- جزر، قرنبيط، ملفوف، سبانخ، بروكلي، فلفل، لفت، بطاطس، طماطم.
- الفواكه مثل: الكيوي والبطيخ والبطيخ والأناناس والمانجو والبرتقال والجوافة والكرز الأحمر والتوت البري والبابايا والليمون والليتشي والفراولة والجريب فروت.
- والأعشاب مثل: إكليل الجبل، البقدونس، الهيل، الكركم، إكليل الجبل، الغار، الكزبرة، الشمر، المريمية، الكمون، الزعتر، النعناع، الشبت، الزعفران، اليانسون، القرنفل، الريحان المجفف.
وهنا توصلنا إلى مقالتنا التي قدمنا فيها تجربتي مع استهلاك فيتامين سي الفوار للأطفال. أوضحنا أيضًا ما إذا كان فيتامين سي مناسبًا للأطفال وناقشنا الأشكال والجرعات والأهمية وأعراض النقص ومصادر اكتسابه. تابع المزيد من المقالات في الموسوعة العربية الكاملة.
شاهد ايضا:فيتامين أ و ج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها