أنواع وفوائد الكورن فليكس لنقص الوزن، من اجل الوصول إلى أفضل الطرق لتخسيس الوزن، وفي نفس الوقت لكي تكون الاشياء التي تحصل عليها امنة وصحية للجسم سواء الاكلات اعددت بطرق طبيعية أو كيميائية، كون ان فقدان الوزن ليس بالأمر السهل فهو صعب جدا، واليوم معنا من أكثر الأسئلة التي يتكرر طرحها بين محبي الكورن فليكس، ما هي فوائده في إنقاص الوزن وما هي أنواعه، ونحن بدورنا سوف نوافيكم بكامل الاجابات على الاستفسارات التي تدور في اذهانكم من خلال مقالنا لهذا اليوم.
أنواع رقائق الكورن فليكس
كورن فليكس هي واحدة من الوجبات السريعة والخفيفة التي يحبها ويأكلها جميع أفراد الأسرة. فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية وهو بديل للأطعمة الضارة. هناك العديد من أنواع رقائق الذرة للتنحيف وهي:
- نستله كورن فليكس: هي واحدة من أشهر الأنواع المتوفرة في الوقت الحالي. وهي مصنوعة من الذرة النقية وعلى شكل رقائق مقرمشة. كما أنه يحتوي على عناصر مفيدة ويزود الجسم بالطاقة الكافية التي تمنحه النشاط والحيوية.
- رقائق نستله فيتنس: تعتبر من أشهر الأنواع المستخدمة لفقدان الوزن حيث أنها خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية وهي عبارة عن حبة قمح مع حبة أرز صغيرة.
- رقائق الذرة كيلوج: مصنوعة من الذرة المحمصة، وهي مناسبة لجميع الأعمار، دون إضافة أي دهون.
- رقائق الذرة الخاصة: وهي من أنواع رقائق الذرة للتنحيف وهي مصنوعة من دقيق القمح الممزوج بدقيق الأرز.
شاهد ايضا: ما هي أفضل انواع القطط وأهم النصائح لتربية القطط والعناية بها؟
رقائق الذرة للحمية
تعتبر أنواع رقائق الذرة للتنحيف من أفضل الوجبات التي يتم تناولها في الحميات الغذائية لقلة السعرات الحرارية فيها:
- اليوم الأول: الإفطار عبارة عن نصف طبق من رقائق الذرة بالإضافة إلى كوب حليب خالي الدسم وملعقة عسل، الغداء عبارة عن طبق من رقائق الكورن فليكس يُسكب فوقه نصف كوب حليب خالي الدسم وتفاحة، والعشاء عبارة عن طبق ذرة. دهنه و أحضر كوب ماء دافئ و عصير ليمون به ملعقة كبيرة.
- اليوم الثاني: الفطور يحضر ربع طبق كورن فليكس، يضاف كوب لبن خالي الدسم وتناول كوب ماء ساخن، ويتغدى طبق سلطة مكون من الخيار والجرجير والخس والخضروات الورقية والشبت والذرة ويضاف كوب. من الحليب الخالي من الدسم.
- اليوم الثالث: الإفطار مع نصف طبق من الكورن فليكس مع حليب خالي الدسم وخيار اختياري، والغداء مع شوربة الخضار بالإضافة إلى الكورن فليكس ويقدم طبق من السلطة الخضراء والعشاء مع طبق سلطة فواكه بالإضافة إلى طبق خاص برقائق الذرة. .
فوائد الكورن فليكس لفقدان الوزن
بمجرد معرفة أنواع رقائق الذرة في إنقاص الوزن، من الضروري معرفة فوائدها، حيث تحتوي على أنواع مختلفة من العناصر الغذائية القيمة ومجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تجعلها أكثر الأطعمة المفضلة التي يتبعها الشخص في نظامه الغذائي. إنقاص الوزن ومن فوائده:
- لحظة تناوله بدون إضافات مثل السكر والعسل مع تنظيم وجبات الطعام.
- يساعد في تخفيف الإمساك.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- يحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية.
- يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالأشياء اليومية.
- إنها واحدة من أكثر الأطعمة الخالية من الكوليسترول.
- يحتوي على فيتامين ب، وهو المركب الرئيسي.
- إنه منتج آمن لمرضى السكر.
شاهد ايضا: تعرف على فوائد اكل الخس يوميا
الآثار الجانبية للكورن فليكس على الجسم
بعد التعرف على الفوائد الغذائية لرقائق الذرة، نحتاج إلى أن نكون على دراية بالآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث لدى الأشخاص الذين يريدون أن يكون طعامهم، مثل:
- يحتوي على شراب الذرة ومكونات معالجة أخرى يمكن أن تسبب التهابات خطيرة.
- تجنب تناول رقائق الذرة التي تحتوي على زيوت نباتية وشراب الذرة.
- لا يمكن أن تساعد رقائق الذرة في إنقاص الوزن بطريقة مثالية.
- يوصى بتناول وجبة من رقائق الذرة تحتوي على فواكه وخضروات طازجة.
لذا، نأتي إلى الجزء حيث نتحدث عن الأرضية الوسطى وفوائد رقائق الذرة لفقدان الوزن، بالإضافة إلى تحديد الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند البشر.