اسباب ضيق التنفس للحامل وما الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، في ضوء مناقشة أسباب ضيق التنفس للمرأة الحامل، تجدر الإشارة إلى أن ضيق التنفس مشكلة شائعة تواجهها المرأة الحامل ويمكن أن يكون من الصعب على الطبيب تحديد السبب الكامن وراء ضيق التنفس؛ إلا أن زيادة الضغط على القلب وتضخم الرحم والضغط على الرئتين يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في هذه المشكلة، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل. تساعد في شفائه.
صعوبة التنفس أثناء الحمل
تعاني الكثير من النساء من ضيق في التنفس خلال أشهر الحمل ولعل السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو تضخم الرحم ودفعه نحو الجزء العلوي من البطن، والذي بدوره يضغط على الرئتين ويقلل من المساحة المتاحة لتبادل الأكسجين في الرئتين وضيق في التنفس أو ضيق التنفس عادة من الطبيعي أثناء الحمل في معظم الحالات، ولكن يمكن أن يحدث فجأة دون سابق إنذار أو يكون خطيرًا ويصاحب ذلك أعراض مزعجة ومؤلمة تتطلب عناية طبية من المرأة، مثل تورم الوجه. أو البطن، صعوبة الكلام، ضيق شديد في التنفس وألم شديد في الصدر.
أسباب ضيق التنفس للحامل
في الأشهر الأولى من الحمل قد تلاحظين كم عدد الأنفاس العميقة التي تحتاجينها أو مدى صعوبة التنفس، وهذا غالبًا بسبب إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، وكذلك بسبب التغيرات في الجهاز التنفسي، المرحلة؟ ينتج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتكوين بطانة الرحم والحفاظ عليها، مما يؤثر على عملية التنفس ويزيد من كمية الهواء الذي تتنفسه وتخرجه، يتكيف الجسم أيضًا مع احتياجات الجنين من الأكسجين والدم، وهو سبب آخر لضيق التنفس الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقمه إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الرئة.
في الثلث الثاني من الحمل، قد تعانين من ضيق في التنفس بسبب نمو وتوسع الرحم، مما يضغط على رئتيك وقد تواجهين أيضًا صعوبة في التنفس بسبب التغيرات في طريقة عمل قلبك خلال هذه الفترة، تزداد كمية الدم التي يحتاجها جسمك، الأمر الذي يتطلب مجهودًا إضافيًا منه قبل ضخ المزيد من الدم ونقله عبر جسمك إلى المشيمة، وهو ما يفسر ضيق التنفس وهذا عادة ما يتغير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، قد يكون تنفسك خفيفًا أو صعبًا، اعتمادًا على موضع رأس الجنين، قد تشعر برأس الجنين يضغط على الحجاب الحاجز قبل أن يتحرك ويدور لتستقر في الحوض، يحدث هذا عادة للنساء الحوامل بين 31-34 أسبوعًا من الحمل، بالإضافة إلى ما سبق، قد تواجهين صعوبة في التنفس أثناء الحمل للأسباب التالية:
- الحمل بتوأم: إذا كنت حاملاً بتوأم أو أكثر، فسيشغلان مساحة أكبر في بطنك ويضعان ضغطًا إضافيًا على رئتيك.
- زيادة الوزن: إذا زاد وزنك كثيرًا أثناء الحمل، فقد تعانين من بعض المشكلات الصحية مثل ضيق التنفس واضطرابات أخرى.
- التمرين: يوصي طبيبك بممارسة ما قبل الولادة لأنها مهمة جدًا لصحتك، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الألم والدوخة وضيق التنفس، لذلك يجب عليك الراحة أثناء ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الكحول. الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الربو: يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو إذا كنت قد عانيت من هذه الحالة من قبل، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- اعتلال عضلة القلب التوليدي: يمكن أن تؤثر هذه الحالة المعروفة باسم قصور القلب عليك أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة، تشمل أعراضه الرئيسية تورم القدمين وانخفاض ضغط الدم وضيق التنفس وخفقان القلب. يجب ألا تتجاهل هذه الأسئلة وربطها بالحمل فقط. يمكن أن تكون خطرة على صحتك وغالبًا ما تتطلب العلاج.
- فقر الدم: قد تواجهين صعوبة في التنفس إذا أصبت بفقر الدم أثناء الحمل، خاصة إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بإرهاق وصداع وزراق في الأطراف، مما يتطلب مكملات الحديد لاستعادة المستويات الطبيعية.
طرق تقليل ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل أعراض ضيق التنفس ومن أهم هذه الطرق:
- تجنب التعرض للملوثات البيئية أو المواد المسببة للحساسية أو السموم.
- تجنب تمامًا التعرض للعطور الاصطناعية أو العث أو الغبار واستخدم مرشح الهواء في المنزل.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية أثناء الحمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تأكدي من الراحة أثناء الحمل.
- تمرين التنفس البطني أثناء الحمل.
- استخدم الوسائد لوضعها تحت جسمك أثناء النوم.
- تأكد من أنك تنام في وضع مريح.
- تجنب النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كانت المرأة تعيش في منطقة جبلية على ارتفاع 1525 مترًا فوق مستوى سطح البحر.
- عالج أي حالة طبية تسبب صعوبة في التنفس.
- احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي للوقاية من التهابات الرئة وتحسين صحة الرئة.
- تأكد من دعم ظهرك أو ذراعيك بشيء عند الوقوف.
- تأكد من الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي.
- اتبعي برنامج التمرين الذي أوصى به طبيبك خصيصًا لكل ثلاثة أشهر من الحمل.
- تأكد من التنفس عن طريق إبقاء شفتيك مغلقة لإبطاء عملية التنفس.
- استخدم مروحة للتهوية.
- تطبيق تقنيات التنفس المعروفة أثناء الحمل، على سبيل المثال تقنيات لاماز، والتي يمكن أن تساعد في تقليل صعوبات التنفس.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب
إذا كانت المرأة حاملاً وتعاني من صعوبة في التنفس أثناء الحمل، لا تحتاج إلى مراجعة الطبيب مباشرة حينها، لكن عليك مراجعة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا وصاحب الأعراض التالية:
- يُعاني من زرقة الشفتين أو الأصابع.
- تسارع ضربات القلب أو الخفقان.
- الشعور بالألم عند التنفس.
- بمرور الوقت، تعاني النساء الحوامل من تفاقم أعراض ضيق التنفس.
- صافرة
- يعاني من ضربات قلب سريعة.
- لديك سعال وصعوبة في التنفس.
- لديك حمى
- الشعور بالخدر في الأطراف.
هل ضيق التنفس علامة على الحمل
لا يمكن أن يكون ضيق التنفس وحده علامة مؤكدة على الحمل ويوصى بإجراء اختبار الحمل أولاً لتأكيد ذلك، حيث يرتبط ضيق التنفس بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء التبويض والمرحلة الأصفرية من كل دورة شهرية، أثناء ما هي المستويات السابقة لمساعدة الرحم على تكوين غشاء مخاطي سليم:
- التعب والإرهاق والدوخة.
- تورم وألم في الصدر.
- مغص؛
- نزيف خفيف قبل الحيض.
- تضخم اقتصادي؟
- النفور من بعض الأطعمة أو زيادة الرغبة في تناولها.
- إمساك.
- زيادة حاسة الشم.
- تقلب المزاج
- دوار الحركة
- كثرة التبول.