هل الحليب يزيد الوزن ، إن الحليب من العناصر الغذائية الغني بالمواد المغذية ، وإن الحليب يتم إنتاج من خلال غدد الثدى عند جميع الثدييات ، وكذلك يعتبر من أهم مصادر التغذية الأساسية للصغار ، وكذلك ينطبق هذا على صغار البشر ، حيث إن الحليب المبكر او حليب الأيام الأولى باللباً والتي من خلالها تحتوى على الأجسام المضادة و التي من خلالها تقوم على تقوية جهاز المناعة لدي الأطفال ، حيث أنه يقلل من فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض ، كما إن الحليب يحتوى على المواد المغذية و منها البروتينات واللاكتوز والكالسيوم ، حيث قد يتساءل البعض لمعرفة هل الحليب يزيد الوزن ام لا ، لذلك سنوضح لكم من خلال هذا المقال هل الحليب يزيد الوزن.
هل الحليب يزيد الوزن
قام العديد من العلماء والباحثين بالقيام بعمل العديد من الدراسات و البحوث والتي تم نشرها عبر شبكة الإنترنت و ذلك من خلال المجلة الأمريكية للتغذية في الولايات المتحدة الأمريكية السريرية ، و قد أفادت هذه الدراسات إلى ان شرب كميات كبيرة من الحليب قد له دور كبير و مهم في خسارة و نقص الوزن الغير مرغوب فيه ، و كذلك قد أشار هذه الدراسات إلى أن جميع منتجات الألبان بشكل عام لها دور كبير في خسارة الوزن ، و كذلك قام بعض الباحثين بإجراء العديد من الدراسات و التي تم استنتاج منها بانه هناك بعض الاحتمالات أنه في حالة تناول كميات كبيرة من الكالسيوم يساعد ذلك على فقدان الكثير من الدهون من خلال البراز.
متى يساعد الحليب على زيادة الوزن
ظهرت بعض الدراسات العلمية التي تم إجرائها من قبل عديد من الباحثين بأن السعرات الحرارية التي يتم تناول بشكل كبير في ثلاثة او أربعة حصص إضافية من الحليب قد تساهم بشكل كبير في زياة الوزن للأطفال الذين يتراوح أعمارهم من بين تسعة أعوام على 14 عاما، كما إن تناول الحليب كامل الدسم يساعد بشكل كبير في زيادة السعرات الحرارية اللازمة من أجل كسب الوزن ، كما إن تناول كأس او كأسين من الحليب كامل الدسم بشكل يومي مع تناول الغذاء الموصي به قد يساهم تناول الحليب إلى زيادة الوزن ، حيث أن الحليب يحتوى على بروتين والذي يساعد على زيادة الوزن.
و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي ومن خلاله وضحنا لكم هل الحليب يزيد الوزن، و كذلك وضحنا لكم أهم الدراسات و الابحاث المتعلقة حول هذا الموضوع، و دمتم بود.