كيفية التخلص من الفواق. تؤثر الفواق على الناس من جميع الأعمار. هي حركة لا إرادية ناتجة عن تقلص مفاجئ للحجاب الحاجز وبالتالي مرور الهواء عبر الأوتار مما يؤدي إلى توليد اهتزازات وضوضاء عنيفة تميز الفواق عندما تنفصل عضلات الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن، وينتج عن ذلك في انفصال لا إرادي مفاجئ. تسبب هذه الانقباضات العضلية ما يسمى بالفواق والذي بدوره يغلق المزمار في منتصف الرقبة (الرقبة) لذلك تابعنا.
الفواق وأنواعه
يحتوي على الحبال الصوتية وبالتالي وجود الفواق في الشخص المصاب. يمكن أن يصاحب الفواق أعراض أخرى مثل الشعور بضيق في الصدر أو البطن أو الحلق، على الرغم من أن هذا لا يستغرق في كثير من الأحيان أكثر من بضع دقائق، إلا أنه قد يستغرق عدة أشهر لبعض الأشخاص:
مما قد يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق وفقدان الوزن للمريض ؛ هذا لأنه يؤثر على الأكل والنوم والكلام، ويزيد الفواق من خطر إصابة الشخص بمرض الجزر المعدي المريئي وعدم انتظام ضربات القلب. ومن الأمور التي تدل على أن الفواق ناتج عن أسباب عضوية أنه يحدث قبل النوم بشكل مستمر، وهنا لا بد من استشارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة أو أمراض الجهاز الهضمي. الفواق القابل للتمديد: إذا استمرت الفواق لأكثر من شهرين. الفواق العابر: تلك التي تستمر لمدة أقصاها ثمان وأربعين ساعة. الفواق المستمر: نوع من الفواق يستمر لأكثر من ثمان وأربعين ساعة وأقل من شهر.
القضاء على الفواق وعلاجه
في الأشخاص الأصحاء، تختفي الفواق من تلقاء أنفسهم دون علاج، لكن تحملهم يمكن أن يجعل المصاب يشعر بعدم الارتياح والحرج: يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الفواق لأكثر من ثلاث ساعات، أو إذا أثرت على قدرة المريض على النوم و تناول الطعام بانتظام بشكل طبيعي، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم البطن، وارتفاع درجة الحرارة، وصعوبة التنفس أو القيء. أو خروج الدم من الحلق، فقد يكون من أعراض مشكلة صحية تحتاج إلى علاج. يمكن أن تؤدي العديد من الاضطرابات الجسدية أو العقلية إلى الفواق، بما في ذلك تلك المرتبطة بنمط حياة صحي أو نتيجة لمشاكل صحية، لذلك يجب معالجتها، حيث أن السبب الرئيسي عادة هو تهيج الأعصاب التي تمر بين الدماغ والجهاز الهضمي من الدماغ. الحجاب الحاجز؛
- تنفس ولا تزفر. تنفس من خلال كيس ورقي. اشرب الماء بسرعة. ابتلع الخبز أو السكر أو الثلج المجروش. اسحب اللسان للخارج. افرك عينيك بلطف. ارفع ركبتيك إلى مستوى الصدر وانحني للأمام. الغرغرة بالماء المثلج. ضع بضع قطرات من الخل في فمك. ضع القليل من السكر المحبب على لسانك وابتلعه عندما يبدأ في الذوبان. ابتلع الماء المثلج ببطء شديد. اشرب الماء الساخن ببطء شديد وبدون تنفس. ضع شريحة رقيقة من الليمون على سطح لسانك وامسحها مثل أي حلوى صلبة. تدليك أو فرك الرقبة لتنشيط الشريان السباتي. تناول ملعقة كبيرة من مربى العنب. تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتغيير أنماط التنفس وتجنب الفواق.
العلاج الطبي للفواق
يعتمد علاج الفواق على شدته ومدة استمراره، على الرغم من أن العلاج المنزلي عادة ما يكون كافياً وكافياً للتخلص من الفواق، قد يوصي الطبيب الشخص بتناول بعض الأدوية إذا استمرت لأكثر من يومين. فيما يلي بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكنك تناولها للمساعدة في علاج الفواق.
الكلوربرومازين دواء لعلاج بعض الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى قدرته على علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل الفواق والغثيان والقيء والكزاز. يمكن استخدام باكلوفين لعلاج بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل التصلب المتعدد واضطرابات الحبل الشوكي. بالإضافة إلى السقطات. وذلك بمنع تقلص العضلات لما له من تأثير على الأعصاب الشوكية. يستخدم ميتوكلوبراميد لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وخزل المعدة. هذا يعني أن قدرة المعدة على إفراغ المحتويات تقل.
السلوكيات التي تؤدي إلى الفواق
يجب تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق. بعضها موضح أدناه:
شرب الكحوليات أو المشروبات الغازية أو المشروبات الساخنة. تناول العلكة لأن ذلك قد يتسبب في ابتلاع الهواء. التدخين. تناول طعامًا ساخنًا أو حارًا. تناول الطعام بسرعة. شرب المشروبات الباردة أو الأطعمة مباشرة بعد تناول شيء ساخن. يمكن منع الفواق والأضرار ببعض التغييرات السلوكية ونمط الحياة، بما في ذلك تناول الطعام ببطء وتجنب المشروبات الغازية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس أو التأمل العميق أو تخفيف التوتر.
ممارسات الحياة الحقيقية
الأسباب الفعلية والمباشرة للفواق قصير المدى، الذي يستمر أقل من 48 ساعة، ليست معروفة أو واضحة بعد، ولكن تم تحديد أن بعض السلوكيات وعوامل الخطر يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الفواق. فيما يلي بعض أشهرها:
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة والتوابل إلى تحفيز عصب الحجاب الحاجز. إنه العصب القريب من المريء. تراكم غازات المعدة يمكن أن يؤدي غاز المعدة إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي الفواق. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تضخم المعدة وبالتالي الفواق. تناول أنواع معينة من الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق كأثر جانبي، بما في ذلك المواد الأفيونية، والبنزوديازيبينات، والكورتيكوستيرويدات، والباربيتورات، والميثيل دوبا، بالإضافة إلى أدوية التخدير.
الاضطرابات الصحية
فيما يلي بعض الأمراض والاضطرابات الصحية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق على المدى الطويل:
عسر الهضم ومرض الأمعاء الالتهابي ومرض الانسداد المعوي. اضطرابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والربو. اضطرابات الجهاز العصبي المركزي حيث يؤدي وجود ورم أو عدوى في نظام القصب إلى تعطيل قدرة الجسم على التحكم في الفواق. تشمل هذه الاضطرابات التهاب السحايا والتهاب الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد والإصابة الجسدية للدماغ. اضطرابات التمثيل الغذائي (إدمان الكحول)، وأمراض الكلى، واضطرابات الكهارل. التغيرات النفسية: خوف، توتر، هياج، تهيج، صدمة نفسية.
نصائح الفواق
نتفاجأ دائمًا بالفواق في أوقات مختلفة، لكننا لا نعرف ما الذي يسبب الفواق لدينا وكيفية التخلص منه. يمكن أن نشعر بالغضب إذا حصلنا عليه في الأماكن العامة أو أثناء المقابلات المهمة. إذن، إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من هذه الأعراض المزعجة:
مدّد ظهرك بالكامل فوق المنطقة الواقعة خلف معدتك باستخدام فنجان الهواء، ثم اتركه لمدة دقيقة، مائلًا للخلف وللأمام. استلق على ظهرك وخذ نفسًا عميقًا واحبس الهواء. في هذه الأثناء، يضغط شخص ما على أسفل القدم بقوة لمدة سبع ثوان ويزفر عندما يتوقف الضغط. مد لسانك، وخذ نفسًا عميقًا، وانتظر لبضع ثوان. ثم قم بإزالته ببطء وكرر هذه العملية حتى تختفي الفواق.
علاج الفواق بالأعشاب
يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في تخفيف الفواق عن طريق إرخاء الحجاب الحاجز. وتشمل هذه:
مكونات العسل وزيت الخروع
عسل. قطرة صغيرة من زيت الخروع.
كيف تستعد
اخلطي العسل بالزيت. اغمس إصبعك في الخليط ولعقها. لإرخاء الحجاب الحاجز، إذا استمرت الفواق، كرر العملية 2-3 مرات. الزنجبيل عن طريق إدخال 2-3 قطع صغيرة من الزنجبيل وامتصاصه لبضع دقائق، يتم التخلص من الفواق بفضل الخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل التي تساعد على استرخاء العضلات. هذا مفيد بشكل خاص للفواق الناتج عن عسر الهضم. يمكن أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل. شاي البابونج مرخي طبيعي للعضلات يساعد على استرخاء عضلات الحجاب الحاجز وتقليل التشنجات والسيطرة على الفواق.
مضاعفات الفواق المزمن
يمكن أن تستمر الفواق لفترات طويلة من الوقت، مما يؤثر على الصحة العامة:
تشمل عواقب الفواق المزمن صعوبة النوم وصعوبة الأكل، والتي بدورها تؤثر على سرعة الشفاء. حرقة من المعدة؛ طعم سيء في الفم. ألم عند البلع. الانتفاخ. الشعور برائحة الفم الكريهة.
طبعا لا يعتبر مرضا خطيرا، لكن تأثير هذه الأعراض يكون نفسيا إذا جاء في وقت غير مرغوب فيه ويسبب الإحراج. وقد أوضحنا التفاصيل المتعلقة بالمادة وعلاجها ونتمنى أن يستفيد منها الجميع – هي.